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2022-10-09来源：萧翱瘁编辑：佚名标签：

文章导读: 文/家奴《幸福有配方》是一出大剧，由归亚蕾主演，剧中，她饰退休女老师宋玉华。故事讲述的是宋玉华老伴去世后，她难以适应独身生活，得了抑郁症。她的儿子因出国考察未能参加父亲葬礼，心存愧疚，把母亲接到

文/家奴

《幸福有配方》是一出大剧，由归亚蕾主演，剧中，她饰退休女老师宋玉华。故事讲述的是宋玉华老伴去世后，她难以适应独身生活，得了抑郁症。她的儿子因出国考察未能参加父亲葬礼，心存愧疚，把母亲接到家中尽孝。媳妇却事事争强，经常爆发婆媳大战。大女儿离婚再婚，小女儿喜欢上了离婚后的姐夫，引发母女之间姐妹之间冲突。宋玉华负气出去当保姆。大女儿因家暴再次离婚。大儿子因岳父被小舅子气死，有所感触，守候在母亲身边。大女儿患病，却与前夫破镜重圆，小女儿也找到了自己的幸福。儿女终于懂得了孝顺，宋玉华开始积极面对生活，享受生命。

１、宋玉华得了抑郁症

宋玉华得了抑郁症，主要是由自身生理、心理和社会因素造成。老伴去世，是直接原因，从夫妻俩恩恩爱爱，到出门一把锁，进门一盏灯的孤独生活，让她难以适应，再加上旁人议论，从而引发了心理疾病。研究显示，女性患抑郁症是男性的两倍。但研究同时显示，女性更容易体现到快乐和幸福。她们更愿意表达快乐、温暖和恐惧感。更愿意公开地分享自己的情感。她们不轻易愤怒，对于愤怒会内化并发泄在自己身上，总是优先考虑他人的需求。

可见，宋玉华有了愤怒，也愿意内化，并发泄在自己身上，她去了儿子家，一家人乱糟糟的，她在愤怒和伤心之中，选择离开家庭，出去给人当保媒的途径。这样自我内化，自我忍让的态度，让她积郁生病。

２、赠与她大儿子的孝顺

但上帝是公平的，他既能夺走宋玉华的老伴，但也会赠与她大儿子的孝顺。她必须在儿子的孝顺中学会分辨幸福和苦恼的区别，并做出态度上的选择，是持续报怨一个人的孤独生活，还是不断去发现和感激已经拥有的儿子的孝顺心。虽然爱暂时无法治愈她的抑郁，但可以让她停止对孤独的恐惧。让她学会自己不止要有爱，还要会去爱。

一开始，宋玉华是忍的，她想，只要自己满足了儿媳的好强，那么。她也就不会再去要强了，但事实上，她把儿媳当神久了，儿媳就会把自己真的当成神。于是，两人无法调和，宋玉华负气出走，去做保姆，显然，她似乎忘记了一点：当一个人一再退让自己的界限，别人就会侵犯她的界限，从而让她臣服，跪倒在其面前。她出走，其实是对儿媳的一种臣服，是一种认输，但这种认输，只能是放纵儿媳。在现实中：一个人一旦被满足了就更想当神，除非被拒绝多次，知道自己当不成神了，才会停止自己当神的念头。

３、宋玉华其实很为难

面对纷杂的家庭情况，宋玉华其实很为难，大女儿闹离婚，小女儿喜欢上了姐夫，这一家子的所有矛盾和冲突全部集中在了她一人身上，她必须得忍受和加以引导，作为一个母亲，儿女们的任何一件事情，都与她有关，她必须替她们考虑，必须想方设法去解决，这不是一件非常容易的事情，儿女们都大了，各有各的思想，并不是总会顺着她的心思去做。弄不好就会引发母子大战。

面对紧张的情况，作为母亲，如何释放压力，是需要她学习和去做的一件事情，她必须学会放松，可以去深呼吸、冥想、有节奏的运动、瑜珈或做一做太极。老年人，适当掌握一下锻炼和休息方式，对于自己的健康和心态，会有一定的好处，特别是深度休息状态，它能够降轻压力，减缓呼吸和心率，降低血压，能够让身体和大脑恢复平衡，是老年人保持健康的一个很重要的方式。

４、宋玉华一直在努力

在儿女们面前，宋玉华一直在努力，但她的努力，会让她自己出现两种不同的感受和效果，在努力下她可能能够诚实地面对自己，能够承认自己内心的痛苦情绪，并合理健康地认知这些情绪。这样的努力，也许会缓解她的症状，但还有一种结果，那就是无法深入探索自己的无力和渴望，无法直面真实的自己，那么，这种情况反而会加重她的心理负担，从而加重她的病症。

有时候，对于儿女们的想法和要求，宋玉华可以恰当地说不，只有这样做，她才能够更好地活出自我。人的一生，在为别人活的同时，也要为自己而活。只有活出自我，人的一生，也才是真正的人生，也才是属于自己的人生，也才会没有抑郁。

５、必须要找到自己的生活坐标

而人存在于这个世界上，终将要面对孤独、死亡、自由和存在几种情况。在生活中，人必须要找到自己的生活坐标：想想，自己现在要达到什么样的生活目标，未来又该有什么样的生活目标，必须提前对自己的生活有所规划，让自己的生活有起点和追求方向。

清楚自己的生存目标，不仅仅是吃饱喝足，也不仅仅是生老病死，活着的每一天，都会有自己的生活目标，今天我应该做一些什么，能够做成什么，而且还要有自己的成长发展目标，我将来要做什么，同时要设定自己生命所拥有的创造性和影响力的目标。

而所有这些将是一个人在自己生活中的人生指南，当按照着这个指南去做的时候，人的生活也许就会规律许多，详实许多，有内容许多，日子也就变得不孤独，有内涵。

写在后面的话

有时候，人的思想不能墨守成规，更不能过分悲观，认为世界是糟糕的且不安全的，人是不值得被信任的。拥有这样的思想也不对，人在生活中，在尊重别人的同时，也要选择尊重自己，一个人尊重自我的需求也很重要，必须让别人知道，自己是一个有原则的人。要确定自己的界限，这是一个人拥有独立自我的基本姿态，而活出自我，必须从树立界限开始。必须时时坚守自己的界限，要让所有人知道，虽然我很善良，不代表我没有原则。当大家在一起其乐融融，老的懂得关爱，小的知道孝顺的时候，也就是寻找到了快乐和幸福，其实，宋玉华的幸福配方很简单，答案就是儿女要懂得孝顺。