（图片来源于网络）
1
不爱自己的根源
英国伦敦，刚过完40岁生日的雅基·马森清晨醒来，对于这个漂亮知性的女人来说，这一天和平时没有什么两样。窗外有清风和阳光，她依然要在家庭和工作之间来回忙碌。
但是继女发过来的一条短信，一下子打破了她以往的惯有生活模式。就像一粒小石子，突然投入到湖心，激起湖面层层涟漪。看完短信后，雅基·马森马上联系了和自己曾经在一起工作的心理治疗师。同时身为心理咨询师的她开始自我治疗。
继女短信的内容是：离火刑柱远一点，别做圣母！
她为什么要这样警告自己的母亲呢？是因为前不久发生了一些事情。那天雅基·马森和丈夫参加了表侄女的30岁生日聚会。聚会在教堂大厅举行，雅基·马森想去跳谷仓舞，当她跑向舞伴时，却不小心滑了一跤，摔倒在地。
当身边的人关切的询问她是否还好时，她若无其事的从坚硬的地板上爬起来，表面上装作兴高采烈的样子，嘴里说着没事，大家继续跳。但其实她自己感觉到摔的很严重，身体在发颤，甚至在倒地的那一刻，都隐约听到了骨头的劈裂声。
但雅基·马森为了不扫大家的兴致，依然坚持跳完了三支舞，在胳膊时不时抽动一下的情况下，还坚持自己开车回家。当她第二天醒来的时候，感到胳膊坚硬而疼痛。
当时正值学校放假，在接下来的10天中，她早已定好会带着孩子们完成假期计划，在湖上划船的时候，她依然坚持用青肿的胳膊划动着船浆。
10天后，当她再也无法忍受疼痛走进医院的急诊室时，医生很疑惑的问，10天前受的伤，居然有人这么长时间不管不顾。
所以在这件事情发生后，继女特意告诉妈妈，好好爱自己，不要做圣母。雅基·马森看完短信后，静下心去想过去做的事情，她发现自己可能受了“圣母的诅咒”，没能做到好好爱自己。内心在那一刻觉醒，开始自我治疗和调整。
然后她把自己和其他咨询者寻求治疗时的内心感悟，结合从事心理学临床工作多年以来积累的经验，写成书籍《爱自己的人自带光芒》，这是一本圣母型人格心理自助手册，雅基·马森希望这本书指引人们在生活中踏出爱自己的第一步，早日脱离困境。
“圣母型人格”在英美心理学家不同的著作中，也被称为“讨好型人格”和“取悦症”。
作者在书中提到的“圣母”与相貌无关，是指行为上的圣母。即一个人的行为方式让别人感到舒服自在，却全然不顾自己的内心感受。他们经常压抑自己，不去表达真实的想法和情绪，内心深处实际上也承受着煎熬。
所以说，为了别人顺从和牺牲自己，没能好好爱自己的根源，就是因为这类人的身上寄生着“圣母型人格”。
（图片来源于网络）
2
原生家庭对人格形成的影响
作者在书中提到没有人生来就是圣母，每个人长大后为人处事的态度，和童年时期的经历有着很大的关系。不同的经历会形成不同的理性思维能力。
在雅基·马森的咨询者中，有一个叫莫妮卡的中年女人。她来寻求帮助，是因为时常感觉到自己孤立无助，内心十分不安。她说自己有社交恐惧症，无法像其他人那样去交朋友。不仅如此，社交恐惧症也已经开始导致她与丈夫之间产生了一些摩擦。
虽然一眼望上去，莫妮卡并不像是遭遇“圣母诅咒”的人。但是通过深入交谈，雅基·马森肯定了她身上有着圣母型人格。并且找到了她无法维系友情的主要原因。是因为在莫妮卡在与别人的交往过程中付出的太多，以至于觉得筋疲力尽、难以支撑下去。
莫妮卡的这种习惯存在已久，根深蒂固。根源在于她童年时期的经历。在她三岁的那年，他们全家搬到了一个非常孤立的村庄。父亲是个销售员，很长时间在外奔波。只留下母亲在家照顾她和哥哥。
莫妮卡在心里觉得母亲是孤单的，不幸福的。所以她努力的帮母亲做各种家务。但是当母亲发现餐具柜上有一点灰尘时，还是会勃然大怒，甚至动手打莫妮卡。
莫妮卡害怕看见母亲生气时的样子，大喊大叫还动手打人。于是她努力付出，努力去做事情，内心充满了恐惧感。
雅基·马森在书中总结说：对于莫妮卡来说，如果能够取悦母亲或让她高兴，那她就能避免痛苦及伴随而来的强烈恐惧。后来，她把这种恐惧反应的心理带进了自己的成年生活中。
雅基·马森把她的这种行为称为“愤怒逃避者”。这种类型的人不同程度的害怕冲突，害怕别人的不喜欢以及批评。属于圣母型人格中的一种。
圣母型人格是“愤怒逃避者”与“认可追求者”的结合体。关于“认可追求者”的具体表现情况，雅基·马森也在书中通过来访者的案例做了精准的分析，形成原因也和他们从小生活的家庭环境有关。
“认可追求者”做事情总是力争“足够好”，自我价值，其自尊的感知能力比较差。非常依赖于别人的认可。
所以说在后期拥有圣母型人格的人，根源在于原生家庭。因为他们儿时都缺少从父母处应该获得的无条件的爱和认可。
但是心理咨询师说，原生家庭能塑造我们的过去，却不能束缚我们的现在和未来，一个人最大的成长是超越原生家庭，原生家庭之伤不是你的错，但如何走出却是你的责任。
的确是作为成年人，我们完全有力量从旧的过去走出来。建立和支持自己的边界，合理表达自己的情绪和需求，勇敢的去生活。
那么该怎样摆脱原生家庭的影响，怎样摆脱圣母型人格的影响呢？雅基·马森在书中告诉我们——不要永远满足别人的需求，要看见自己内心的需求，尽管每个人都有脆弱之处，但是好好爱自己的人，总是会自带光芒。
（图片来源于网络）
3
怎样爱自己
爱是一种能力，而不是天赋。所以是可以后天培养的。作者在书中从心理学的专业角度阐释了具体执行方法，想要真正的学会爱自己，我们要努力做到以下几点：
一：经常自我肯定
爱自己的第一步，一定要从内心深处接受现在的自己。很多人成年后会发现很难想到自己好的方面，严苛的自我批评已经成为了一种定性思维。
那就给自己写一个“一日三好”日记。通过每天的记录你会发现，原来自己身上有着很多优点。
二：坚信自己也值得拥有
知名化妆品品牌欧莱雅的广告口号就是“你值得拥有”，它极大的鼓舞了人们购买的欲望。其实这是一种权利理念。
更多的时候我们应该转变以前的思维模式，在生活中学会善待自己，并且心无愧疚的享受它们。坚信世间的美好，其实自己值得拥有。
三：学会客气的拒绝
要听到自己心中真实的声音，而不是假装迎合。深入思考一下，你会发现帮别人是情分，不帮是本分，这句话其实也很有道理。
减少没有必要的社交承诺，为更重要的事情留出时间。敢于表达真实的想法，可以让别人失望。
四：无需对别人的情绪负责
我们常常犯一个错误，总是在内心假设别人的反应。但是事情的真相或许不是像你想的那样，如果你取消约会，对方或许也感到轻松，因为他们心中也希望早点休息。
所以我们要学会打破陈旧的、已经习以为常的思考和行为模式，多对自己负责。好好爱自己，摆脱圣母型人格。
以上几点看似很简单，但是执行起来却需要一个循序渐进的过程。这是一场觉醒和改变的旅程，要好好爱自己，很重要的一点是你要对自己负有同情心。
更多的时候要把选择的机会留给自己，帮助别人可以，但是要有一定限度。要时刻记住，我们有权表达自己的感受意见以及价值观；有权拒绝别人，做真实的自己；有权犯错误和不依赖别人的认可。有权把自己放在第一位。
爱自己的人总是自带光芒，别人的认可、欣赏、尊重其实是吸引来的，而不是乞讨来的。
正如民国名媛陆小曼说的那样：我们不必去讨好所有的人，正如不必铭记所有昨天。时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。
（图片来源于网络）
于慧国华娱乐网：于慧出生在山东青岛，1986年考入上海戏剧学院表演系。在校期间就参加了电视剧《聊斋-云翠仙》的拍摄 。1989年在黄蜀芹执导的电视剧《围城》中饰演汪太太。之后演绎拍摄了《喋血金兰》、《血染桃花水》、《武则天》、《汉武帝》等多部影视作品。《汉武帝》饰演陈皇后《武则天》饰演萧淑妃1996...
2 娱乐圈实力派女演员,演技派女星她是中国大陆女演员，毕业于中央戏剧学院表演系。2006年，她与仲星火一起拍摄电影《飞刀》，扮演角色荷花。同年与曾志伟合作的电影《徽州红伶》。出演电影《浅蓝深蓝》，片中与那英、姜昆等联袂演出，片中出演人物——大王妈妈。2007年在央视大戏《家事如天》，她扮演第三者杨晖。新版《梁山伯与祝英台》，出演年轻...
3 京剧海港高志扬的扮演者赵文奎有点阅历的人都听过样板戏，看过《海港》，有些人还会哼唱几句马洪亮的“大吊车，真厉害，成吨的钢铁它轻轻地一抓就起来”……今天咱们不扯别的，就说说《海港》和马洪亮吧！为配合政治形势需要，1971年有关部门决定拍摄一部反映工业建设情况的电影，于是有人提议以已经演出的淮剧《海港的早晨》为蓝本改编京剧。同意后...
4 陈钰琪剧照两世欢,两世欢陈钰琪服装造型本文由明星粉丝团作者柴扉原创，未经允许不得转 说到最近热播的古装剧之中，不少网友觉得迪丽热巴出演的《三生三世枕上书》算是颜值很高的一部作品了。这部作品之中迪丽热巴出演的凤九虽然是美，不过不少网友也依旧觉得迪丽热巴五官太硬朗，多了点异域风情之美，少了一点古典美。娱乐圈之中的古典女星不少，很多也不输女神...
5 唐果儿妈妈的扮演者蒋方婷《亲爱的设计师》饰演唐果儿近日，中国首部时尚设计师写实剧《亲爱的设计师》辗转于上海、江苏两地紧张拍摄中，该剧由台湾著名导演罗灿然执导，张佳宁、蒋方婷、蒋毅、盛冠森等青春实力派演员领衔主演。蒋方婷化身俏皮时尚评论家“唐果儿”，与以往饰演的角色反差颇大，人物层次尤为鲜明丰富。官方曝光主演造型 蒋方...
6 曾志伟和吴孟达,曾志伟跟吴孟达演的电影娱乐圈就是个江湖，有的少年成名，有的大器晚成，有的一路走红，也有的中途陨落。在这众多演员群体中，有一个独特的群体，那就是童星。但他们的命运轨迹却大不相同，有现在大红大紫的，比如我们熟知的张一山、杨紫，他们因出演《家有儿女》的刘星和韩雪，而让观众家喻户晓，如今更是火得一塌糊涂。也有当时火遍大街小巷的童...
7 我的团长我的团 我带你们回家,从我的团长我的团27年军旅长路，此番离别，是否承载了生命不可承受之轻？从士兵到团长，一路奋进、风雨兼程，是什么让他百炼成钢？一座铁打营盘，一名铁血老兵，留下“我的团长我的团”的传奇佳话。即将，团长就要离去，团里团外静悄悄。营盘的寂寥、官兵的忧伤，传达着他们心底的声音：我们的好团长，您叫我们如何说得出“再见”。纵是百...
8 李莫愁的扮演者是谁 雪梨,李莫愁饰演者雪梨演过李莫愁的4位女星，张馨予最妖艳，雪莉版堪称经典。 说起《神雕侠侣》这部电视剧相信很多朋友都曾看过，这部电视剧是改编自金庸的武侠小说，这部电视剧中杨过和小龙女之间的故事也感动不少人，除了这两个角色外，相信大家还记得很多这部剧中的其他配角，今天小编要和大家讲的这一个配角叫做李莫愁。《神雕侠侣》这部电...
9 琅琊榜2萧元启和萧平旌,琅琊榜萧元启结局书接上文，琅琊榜之风起长林，是继琅琊榜之后又一大作，当初总说，没有胡歌就不看琅琊榜了，最后还是没忍住看了并且一发不可收拾，其实吧，自己心里也很清楚，梅长苏已经成为过去式，胡歌不可能再作为主角出演琅琊榜。风起长林的故事，在琅琊榜五十年之后，当年的人基本都不在了，就剩下几个，琅琊阁的蔺晨，已成为老阁主，...
10 艳骨静殊扮演者近日，由著名导演蒋家骏担任总导演，谭友业、綦小卉联合执导，宁波摩登视界文化传媒、北京青果时光文化、无锡栖客影视联合制作出品的大型古装悬疑偶像剧《艳骨》，正式杀青。青年实力演员孙歌璐在剧中饰演赵如是，一人分饰两角，充满挑战，而剧中角色的虐心爱恋也成为一大亮点。电视剧《艳骨》是一部集偶像、悬疑、爱情、武...
杨明娜饰演练辟邪 近日，由梁胜权、黄俊文执导，佟梦实、王秀竹、杨明娜等主演的古装玄幻剧《玄门大师》已上线播出。实力派演员杨明娜在剧中饰演了五岳仙盟副盟主练辟邪，是一个冷艳霸气的毒舌师傅，也是一个耗尽心力，并救下了所有人的武林高手。该角色一出场，网友就被杨明娜强大的气场所震慑，并且直呼：不敢跟练辟邪B...
2 小龙女女星,李小龙女友她眼波传情，温柔可人， 还是颇具英气的美丽女子。她是传说中李小龙的女友之一，他们自幼相识，也是与李小龙合作最多的女演员，是李小龙的“银幕情侣”。如今，李小龙已经去世四十三年，而如今的她已经六十四岁，而却一直都没有结婚。文/优影视苗可秀，1952年出生于中国香港，祖籍广东，演员、主持人。1970年，1...
3 大侠霍元甲电视剧人物人员演员表赵文卓,大大侠霍元甲赵文卓电视剧近日由赵文卓领衔主演，毛林林、寇家瑞、贾宏伟、许政国等主演的中华武术正剧《大侠霍元甲》已与7月28日在央视播出。由爱奇艺、完美世界影视及完美建信联合出品，郭靖宇担任总监制及编剧，李莅樱担任总制片人，柏杉、刘方导演的45集热血传奇电视剧。 《大侠霍元甲》讲述“戊戌变法”失败后九州苍凉，武术宗师霍元甲如...
4 哈利波特秃头是谁,哈利波特演员变丑当年的《哈利波特》究竟有多火？第一部小说出版后，据新闻报道，首版精装图书五百本迅速脱销。在短短几个月内，销量便超过了15万本。随后，由小说改编而成的第一部电影《哈利波特与魔法石》于2002年大陆上映，相信这是许多人的青春回忆。岁月如歌，《哈利波特》系列小说完结至今已经有13年了，系列电影也近9年了。...
5 思美人里的张仪爱谁,思美人张仪和屈原《思美人》中的张仪可以说是为了家国天下不惜牺牲一个女人一生的幸福，而且这个女人还爱着张仪。男人总是利用女人的爱来捆绑住女人的心从而达到自己想要的目的，张仪的雄心壮志、野心勃勃要靠一个女人得到吗？难道他除了把田姬献给楚王没有其他办法了吗？当然不是，他决定把田姬送给楚王，只是因为田姬对他忠心耿耿，他利用...
6 白鹿吴谨言比身高,许凯和白鹿身高许凯是在去年的时候，火起来的一个男星，当初许凯的一出现也是震惊了很多的网友，心想这世间竟然还有如此的美男子，被他给迷的神魂颠倒了起来，如今许凯出道也是有了一段的时间，有了很很多的作品，在里面的他都是有和很多美女合作，当两大女主角碰在一起之后会怎么样呢？吴谨言是许凯的当初走红的电视剧里面女主，当初在《...
7 马向阳中刘玉龙扮演者“不良青年”一直是影视剧中一个特殊存在群体，他们通常不务正业游走街头，持棒呼棍游手好闲，是影视剧作品中常见的反面形象，尤其在非主角视角的作品中，这些“古惑仔”似乎更被统一化地打上了“强霸”“没头脑”和“空有一身蛮力”的标签，愈加模式化的脸谱让角色塑造更难出彩，对演员也更是一种考验。这时候，谁能在人物...
8 五号特工组冈本扮演者更多热门阅读：冈本和坚果手机、小米和初音未来，手机跨界营销你还有什么没听过苹果被泄密，信息安全再敲警钟，这些手机厂商泄密门你知道多少？乐视手机奄奄一息，但你知道“梦想窒息”手机曾经有多么努力吗如果你看过周星驰的电影，可能会记得其中那个达文西发明的并没有什么用的手电筒：有光时一定亮、没光时一定灭。很多...
9 丁小岱扮演者是混血嘛由当红实力派演员张翰担任总制片人并携手阚清子、雅玫、郭子千、刘长德、徐阁等人主演的都市励志情感大戏《如若巴黎不快乐》正在芒果TV独家热播中，目前该剧播放量已逼近七亿。昨晚的剧情中，郭子千饰演的何喜嘉正式登场。作为洁白（雅玫饰）的妹妹，她对外隐瞒身份成为阮曼君（阚清子饰）的助理，实时监听佟画夫妇的动向...
10 程雨柔的扮演者星娱CP，现实中你的恋爱是哪一对呢？副标题：《逆袭之星途璀璨》情侣CP，你粉哪一对？最近奇剧频出，《双世宠妃》、《我的前半生》......当然，前段时间一直粉的由橙光游戏改变的影视剧《逆袭之星途璀璨》剧情引人入胜。由兴格传媒、企鹅影视共同出品，普提查 克瑟辛（Push）、宋轶、彦希、种丹妮、韩雪、胡...
关于新趣头条 | 联系方式 | 发展历程 | 新趣头条帮助 | 广告联系 | 网站地图
备案号：赣ICP备2022011427号-2 技术支持：娱乐资讯
小青龙新歌不灭的意志发布 不灭的意志歌词下载 
明日之子荷兹是谁有什么背景 钟易轩淘汰毛不易无话可说 
米咪和李小蕾关系介绍 米咪个人资料及黑历史扒光 
日本十大贵族姓氏排名,日本十大贵族姓氏有哪些 1000
地球上10大最好的家庭伴侣犬排名,地球上10大最好的家庭伴侣犬是什么 999
全网最火的赚钱游戏 998
世界上十大恐怖魔鬼鱼排名,世界上十大恐怖魔鬼鱼图片大全 998
世界著名群岛名称,世界著名群岛是什么概念 997
外星怪物电影,外星怪物入侵地球的电影 997