和迟宁宁见面在位于北京的张翰工作室，毕业不久的她因为清新灵动被张翰发掘，接着签约、拍戏，一步步积累自己的能量。初次见到她，安静的坐在办公室里，面对我们的采访浅浅一笑，清雅的脸庞上流露着聪慧的神情。
一顶棒球帽，白色T松松垮垮的挂在身上，面庞清丽，迟宁宁透着少女独有的生机和淡然，但是眼神里又满是睿智的力量。这样灵巧又可爱的女生气息沉静却自带让人注目的光环，作为一名新生代演员，她的未来有无限的可能性。
尽管是科班出身，但迟宁宁大学并没有去外面拍戏的经验，整整四年她都过着一种平静的生活，上课、排练、聚会、踏青旅行。
现在回过头来看，这波澜不惊的四年，被迟宁宁理解为「打基础」，踏实的泡在校园里，把该学的学到手，以后在拍戏时不至于把自己处于一个尴尬的境地。与很多演员相比，迟宁宁的脸上有着不被沾染的干净，没有欲望的浓郁，更没有陷入表演桎梏的僵局。
公益电影《住在海边的猫头鹰》近期在爱奇艺播出，这是迟宁宁毕业之后的第一部作品。该电影拍摄于2015年，她在里面饰演的是女主李梦晨，这是一个XP症患者，一辈子见不了光，生命不会超过20岁，有生之年几乎都要活在阴暗里。
就是这样一个生命濒临诀别的少女，身上的敏感、纤细、矛盾、勇敢······都在迟宁宁的演绎下，散发着致命的诱惑，孕育在孱弱晨曦之中的力量感，让人动容。
在出演这部戏时迟宁宁刚好21岁，彼时也是梦晨生命倒计时的开始。保护环境、勇敢表达自我，完成每一个未竟的心愿，梦晨完全感动了迟宁宁，她的心也随着梦晨开始了“末日之旅”。
在体会绝症女生的心理历程中，迟宁宁准确把握那种夹杂在失望和希望之中的挣扎感，眼神中满满都是不服输的韧劲，面对碧海蓝天时的澄澈微笑更是戳人心坎。
以前我会觉得怎么可能会有不能见光的人，但是等了解之后，真的会想要多关爱他们这个特殊群体”，“呼吁大家可以多关注罕见病患者，给他们一些关心与帮助，尽自己的一份爱心。也希望有机会可以多做公益，关注自然生态环境，尽自己的一点绵薄之力。
迟宁宁说这是自己的初心，有机会带去一些正能量，不管这份能量有多微小。
《海边的猫头鹰》给了迟宁宁一个的机会，让她看到了日月星辰、山川河流，往后她见山是山，自在如风。
有一种女孩，酷拽酷拽的，从不会轻易停下来。迟宁宁不是，她是清风细雨，只消三言两语，就走进了别人的视线。
“我还是希望以后，能把自己想做的事情和一些梦想努力去完成吧”。
“你想做什么呢”？
“除了做一名好演员之外，我就想把全世界都走遍了”。
想走遍全世界，但是又怕一个人。迟宁宁和很多爱做梦的女生一样，有一颗想远航的心，但也被一些小小的困扰束缚。她不张扬，不攀比，小心守护着自己的梦想，等着梦想被灌溉和发芽。
大多数时候，迟宁宁还是一个人，陪狗狗玩儿、看剧、打扫房间，有时候练练字、抄抄经书，在这个浮躁的娱乐圈里，总有一片自己的世外桃源。演戏的时候，她就是角色，在戏外，她一直在做最努力最美好的自己。
人如其名，迟宁宁就是这么一个女孩，美好不会迟到，宁静中自有她努力向阳的力量。
在《萌妃驾到》里迟宁宁演了一个真真实实的女汉子，敢爱敢恨的女将军陈鸢喜。
她说自己特别喜欢这个人物，酷酷的，很有魅力。
剧中有一场陈鸢喜悔婚的戏，结婚的时候她突然就明白了自己喜欢的并非眼前人，于是果断离开，去找自己真正喜欢的人。
这场戏打开了迟宁宁，陈鸢喜的“敢”让她愈发勇，除了演技的提升，她还从这个角色身上找到了一点自己身上缺失的东西。
《萌妃驾到》中，迟宁宁简直变身古装女子穿衣宝典，不管是英姿飒爽的将军装，还是清丽明媚的红妆，一帧一秒都让人目不转睛，各种气质都完美的hold住了。
当然，演起来也是需要费点力，“要去揣摩当时的人物心态，要了解的古代时候的说话方式，言行举止，肯定跟现代的不一样。”这是迟宁宁第一次参演古装戏，除了自己的对戏的些许体会，语气里皆是抑制不住的新鲜感。
这种新鲜感在奇幻剧《钟馗捉妖记》里来得更加强烈，“在绿布面前，对着空气做无实物表演，还挺有意思的。”
新鲜之余，是迟宁宁对“戏”这个概念的理解，演一个角色就要爱上这个角色，进而成为角色，比如这部戏中的穆子陵。
用她自己的话来说这就是“一个心中充满爱的女子”，穆子陵爱族人、爱亲人、爱朋友，爱所有的一切，迟宁宁也一样。这部戏之后，她特别愿意像穆子陵一样把自己的光和热带给别人。
看着迟宁宁兴奋的讲古装戏和自己的种种，我问她：
“古装戏、现代戏你更喜欢哪种？”
“各有千秋吧我觉得，现代戏看似更好拿捏，但实际上表演的分寸感需要控制得当，古装戏是需要学习的更多，还有古人的的礼仪、言行举止这些都需要去想象揣摩学习。”
新鲜对迟宁宁有着莫大的吸引力。
在她还是个孩子的时候，看见电视剧中的各种美女自己就去模仿，像大多数女孩子一样，拿床单围在自己身上，服化道一个人包圆。
后来长大了，遇见了自己喜欢的偶像，看见他们在荧幕中闪闪发光的样子，迟宁宁也想要离他们更近一点······就这样一步一步，靠着心中的那一点微光，她终于长成了现在的演员迟宁宁。
从小到大，迟宁宁一直被保护的很好，她几乎都没有过叛逆期，最强烈的情绪也只是因为不想认真学习和父母顶几句嘴。
乖学生，好管、按部就班，从没给父母和老师惹过麻烦，这种生活迟宁宁持续了好久，所幸的是现实生活中无法圆了的小冲动，她都在角色里完成了。
“有没有想过改变这种状况？”
“我觉得也不需要改变，现在更需要的是沉下心来，当下就是把在学校学习到的东西运用到实际拍戏中来。”
跟迟宁宁聊演技，她谦虚又不失自己的想法，“会用心去看很多前辈的表演，有时间也会去看纪录片，平时也会观察生活中的点点滴滴，也算是自己贴近表演生活的一种方式，因为表演也是从生活中来到生活中去。”
别看她柔弱，但也是个不轻易失去方向的人呢。
未来迟宁宁还会有三部戏和观众见面，《猎隼》、《夏梦狂想曲》、《如若巴黎不快乐》，这三部戏中她又演绎了三种不同类型的角色，娇蛮的大学生、个性独立的富家千金、奋力追爱的都市女性，各个都是她，又各个都是角色。
大学毕业那天，迟宁宁他们班请了摄影师来记录这一天，毕业照、吃饭······那一天的点滴被影像永远的记住了。这是她最后一次以学生的身份出镜，自此以后就要踏上职业演员的路，是苦是甜，她都不会回头。
或许也是打这一天起，迟宁宁就已经开始了自己的光影之路。对于演艺生涯，她始终保持着自己的方向和劲儿，而我们有理由相信，她宁静的面庞不会被这个嘈杂的世界沾染，她前行的每一步，都有坚定不移的力量。
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