1979年，周丽淇在香港出生了。从小，周丽淇就长得十分漂亮，身材更是十分高挑，在模特姐姐周汶锜的介绍下，还没成年，周丽淇就成为了一名模特。
随后，长相清纯的周丽淇被一个导演看中并签约旗下，也因此，周丽淇开启了自己的演艺之路。成为演员后的周丽淇资源一个接着一个，2002年周丽淇凭借电影《玉女添丁》获得了香港电影金像奖最佳新人奖的提名。
之后，在演艺界打得火热的周丽淇还开始涉足歌唱界和写作界，不仅发行了多张唱片，还出了自己的书，事业可谓是直线上升，在香港演艺界的地位也是无可动摇。
后来，周丽淇开始进军内地演艺圈。2014年因饰演《卫子夫》中平阳公主一角为内地观众所熟知，后又搭档了内地著名演员孙俪出演了电视剧《那年花开月正圆》中一位出身红尘却又敢爱敢恨的女子，给观众留下了深刻的印象。
周丽淇长相清纯靓丽，气质温柔大方，还很会照顾别人，这样的姑娘自然追求者很多，自然绯闻也是蛮多的。她曾与郑嘉颖有过5年的地下情，两人是在拍摄《翡翠恋曲》相识，后来又合作了《天幕下的恋人》和《最美丽的第七天》，两人逐渐成为荧幕情侣。
要知道因戏生情是很容易的，只是后来因为郑嘉颖瞒着周丽淇追求佘诗曼，从而导致两人5年的地下情破裂。而如今得知周丽淇结婚的喜讯，前任郑嘉颖大方送上祝福：“结婚开心事，恭喜她。”
据说在与郑嘉颖结束恋情后，2009年周丽淇认识了一位姓卓的纱厂太子爷Eric，两人拍拖了近三年的时间，但是因为卓家父母不太喜欢演艺圈的女星，所以两人最终还是分手了。也许是连续恋爱的失败，之后周丽淇就把精力都投入到了事业中。
2014年，周丽淇在拍摄《卫子夫》的时候与徐正曦日久生情，谈了两年的恋爱，但是因为周丽淇全身心投入内地演艺事业，没有时间与徐正曦培养感情，为了避免伤感情，周丽淇主动提出了分手。不过两人还是朋友的关系，在周丽淇36岁生日的时候，徐正曦还整点为她送上了祝福。
2018年12月17日，周丽淇在社交平台上宣布了自己结婚的喜讯，还晒出了与老公的合影，配文：“我们结婚了，进入了人生另一个阶段，一切都是最好的安排，在此跟大家一起分享。”
周丽淇和大6岁的傅浤鸣是在拍摄《卧底》的时候认识的，两人在剧中就饰演了一对夫妻，没想到现在变成了现实中的夫妻。只是这段恋情的开始并不美好，因为傅浤鸣刚离婚3个月，就传出了两人的恋情。
导致不少人认为周丽淇是第三者，不过周丽淇的姐姐周汶锜强烈否认说：“当然不是，传言的什么都会有人说，不会理会外人怎么说，最重要的他们两个开心。”
程愫比前夫傅程鹏小2岁，其实当年她比傅程鹏成名还早。在傅程鹏默默无闻的那些日子里，她一直陪伴在他身边，甚至还助推他成名。2017年初傅程鹏向妻子程愫摊牌，以性格不和为由提出离婚。
程愫知道傅程鹏的爱早已给了别的女人，没有哭没有闹，同意离婚的条件只有一个，就是婚内所育儿子崽崽的抚养权要归自己。达成意见统一后，两人于2017年3月份协议离婚，傅程鹏正式恢复自由身。
当年周丽淇官宣结婚喜讯的时候，也曾有网友骂她，她还因此关闭了评论功能。周丽淇其实改了名了，她如今叫周励淇，而傅程鹏也把名字改成了傅浤鸣。婚后因舆论的压力，傅程鹏和周丽淇都低调在剧组拍戏，甚至连蜜月都没有去度假。
2020年初周丽淇官宣报喜怀上“鼠宝宝”，在横店拍完古装剧《岁岁青莲》（《熹妃传》）之后便返港在家安心养胎。周丽淇怀孕期间，虽不时分享宅家靓照，但从未晒过孕肚照。为了保密，甚至连有份参演的电影《肥龙过江》首映礼都“鸽了”。
2020年5月18日，周丽淇喜获6磅重的麟儿，因特殊时期一直未公开宣布。随后港媒致电贺喜时，周丽淇承认一索得男，自曝小BB十分健康，高鼻梁像爸爸傅程鹏。为了照顾大龄产妇的娇妻，傅程鹏一周前就放下手中所有工作，赴港悉心照料，全程陪伴生产。
7月28日，周丽淇首次在社交平台晒出了自己怀孕时的照片，写道："怀孕是一个很奇妙的过程，充满了未知数但又非常期待，你会有无穷无尽的力量去保护他，会学会坚强和独立。"
荣升当幸福妈妈之后，周丽淇不时在社交网分享亲子时光及生活日常；平日里见其鲜少出门逛街，大多数时间都留在家里陪伴爱子Morris的童年成长，十分称职的好妈妈一枚。待儿子稍微长大一些后，不甘当家庭主妇的周丽淇决定重拾演员身份，宣布全面复工！
周丽淇和傅程鹏结婚三年并诞下儿子，虽然鲜少秀恩爱，但两人之间的甜蜜并没有多少变化。早前，周丽淇42岁生日，傅程鹏还特地现身，并送上娇艳的玫瑰花，看起来温馨且浪漫。
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