2015美琪扮演者

元旦本该是快乐的日子，竟然在这个节日里有一条微博消息让人震惊：《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞去世。小鱼看了看原因说是在跨年夜过度饮酒而引发心梗不幸猝死。这条消息让众多网友感到震惊又唏嘘，也让大家意识到酗酒带来的巨大隐患。然而背后真相真的是这样吗？

1995年出生的孙侨潞因儿时出演《巴啦啦小魔仙》中的女主凌美琪一角而出名，后来就隐退娱乐圈，没有再拍过戏。近年来，孙侨潞以网红的身份活跃在我们眼前，拍摄了不少短视频作品。曾在视频中透露自己当年考上了北京电影学院，但因爱选择出国留学。也在视频中自曝在留学期间患上了抑郁症和狂躁症，曾经两度自杀被送进医院抢救。

虽然人被救回来了，但这些经历并没有消散。从她发布的这些视频当中，不难看出她自己的生活过得并不快乐，由于长期吃药、长期熬夜的缘故，使她过度掏空了自己的身体。不得不在今年第一天告别世界，就如她在视频里留下的那一句话“在现实生活中，我却没有魔法”。

看到这里，小鱼也实在十分惋惜一个青年在貌美如花的年纪里选择离开，她再也看不到美丽的风景了。

在这里小鱼也想和读者说一句“生活本来就不容易，但我们更要在不易的生活里迎难而上。”

大家也不必太担心，因为生而为人，我们也是会生病的。不管是身体上还是心理上的疾病，我们都应该保持平常心，以好的心态去面对它。

在最近十几年里，癌症这个词不断地出现在我们的面前，停在我们的生活中挥之不去。对于健康的人来说，癌症只是一个词汇，妨碍不了他们的生活。然而，对于患了癌症的人来说，这个词汇是可怕的。只是到了医院才能深切体会，这个病不是花几千几万的费用就能够解决的。

在我国，每65个人当中就有1名癌症患者，每年有超过400万人被确诊为癌症。每天有超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有超过5个人死于癌症。这是我国癌症的真实数据，却没有想到在全球的癌症数据报告中占据第一名。

在我国，癌症是对于国人疾病中的第一大杀手。不管你是普通人还是名人，都有同样患癌的风险。

在我国，仅次于癌症的第二大杀手抑郁症的危害也不容小觑。

在2017年抑郁症登上了世界卫生组织（WHO）官网的头条，告诉了所有人你需要知道的抑郁症。在那篇文章当中，全球抑郁症患者已达3.22亿人，在2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。

在今年的数据统计中，全球预计有3.5亿人患有抑郁症。在中国，也有9500多万人患有抑郁症。这两大疾病当中，人们却以不同的方式区别对待：前者患有癌症的人，积极在医院接受治疗。而后者患有抑郁症的人，由于不被社会认可而拒绝接受治疗，致使全球一半以上患有抑郁症的人都放弃了治疗的机会，走上自杀的道路。

抑郁症是什么？患抑郁症是一种怎样的体验？为什么患有抑郁症的人会想要自杀？

今天给大家分享的这本《活下去的理由》书中就可以找到答案。

这本书的作者马特·海格，英国作家。在他24岁时患上抑郁症，后来通过写作踏上自我救赎之路。著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》等多部畅销小说。被《纽约时报》称赞是“兼具严谨与天赋的小说家”。

这本书获得《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》等主流媒体的一致认可，被称之为治愈之作。

这本书是作者内心世界的真实写照，讲述了不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。

1、抑郁症是真实存在的吗？

《活下去的理由》这本书的作者马特在他24岁那年就亲身经历过，他住在西班牙比萨岛上一栋别墅里。在他首次犯病时，只是一个念头。一秒钟后，头脑里出现一种奇怪的感觉，小脑部位出现了某种生理活动。就像有一只蝴蝶被困在里面，在强烈的脉动和颤抖，使他的大脑很刺痛。

之后躺在床上三天三夜，没有睡觉，期间女友送来的水和水果都吃不下。房间里的窗户开着，但他却依旧觉得房间很闷。大脑胡思乱想，惊讶自己还活着，想要解脱，不想死又不想活着。在犯病的第三天，他离开房间，离开别墅，要去外面自杀。

别墅外面的景色是美的，炙热的阳光，空气中松树和海的味道以及地中海绚丽的颜色。马特在这样的美景面前，都无法阻止他自己想要自杀的念头。在到悬崖边缘时，只要再向前走一步，马特的生命将永远停止。

莎士比亚曾说过“生存还是毁灭，这是一个值得思考的问题。”

马特此时此刻也面临同样的抉择，向前一步是解脱，向后一步则需要克服抑郁症带来的痛苦，坚强地活下去。

所以说，抑郁症是真实存在的。作者用自己的亲身经历告诉我们，这个世界上是有抑郁症这个疾病的，只是正常人看不见、听不着，不了解患抑郁症的人，无法体会到患者的痛苦，难以理解这种疾病带给患者的伤害。

为什么抑郁症很难被人理解？因为它是隐形的，它不是感到难过就能表现出来的，它患病的原因有很多，它是大脑的疾病也被称为心理疾病。

由于大脑的独一无二，每一位抑郁症患者患病的原因也各不相同。同样使用药物治疗，在患者上面也有不一样结果。有的人吃药就能痊愈，有的人吃药反而加重了病情。

为什么患了抑郁症的人想要自杀？抑郁症患者想要自杀并不是因为软弱，在马特看来，抑郁症患者和正常人的唯一区别就是：活着的痛苦大大增加，但死对他们来说也是可怕的。最后，无奈的选择走上了自杀的这条道路。

2、我们是如何看待抑郁症的

抑郁症会撒谎。陷入抑郁的患者，最典型的症状就是看不到希望。就像处在阴深的山洞中，两头都没有光亮。

抑郁症是一种思想上的疾病，患者的自我意识被分崩瓦解掉了，没有独立的思想，没有清晰的视野，自己看不到未来前进的方向。

抑郁症会致命。抑郁症的致命性，是以一种不同于其他疾病的方式让人自杀。

在很多国家和地区，自杀是了结生命的第一手段，自杀者往往都患有严重的抑郁症。

很多抑郁症患者患病后，会产生无用、自我苛责、害怕和人说起、怕人嘲笑、怕不被理解的感觉。他们时刻处于痛苦之中，还努力让自己看起来正常。抑郁症让人孤独，患者认为自己疯了，却没有第二个人体验过如此糟糕的感觉，只能把一切都放在心里。

抑郁症的患者可以组建成一支庞大的队伍。

不管是对于男人，还是女人来说，抑郁症都可以发生在他们身上，并没有区别而言。

马特根据世界卫生组织发表的资料告诉了我们一个事实，每5个人中有一个人会遭遇抑郁症。其中遭遇过严重抑郁症的女性是男性的2倍，这是多么可怕的真相。

就因为我们是人，我们有聪明的头脑，所以我们每个人都有患抑郁症的风险。因为我们不会永远都只有快乐的想法，所以总会有患抑郁的时候。

文中告诉我们幸福的关键，在于接纳一切想法，包括哪些最糟糕的想法。接纳想法，而不是成为想法本身。抑郁症就像天空中的一片乌云，并不是整片天空，乌云会散，而天空依然还在。

3、我们该如何面对抑郁症

首先，我们要明白活下去的理由是什么。

对于抑郁症患者来说，活着和死去，都需要极大的勇气。

马特说：“只要用力听，总会听到不死的理由，这些不死的理由可能来自过去，来自你的亲人、朋友、爱人，也可能来自于未来，未来的无限可能”。

那么，我们应该如何面对抑郁症。

《深渊》的作者乔纳森·罗滕伯格说过“应对抑郁症，没有神奇的药丸。”相反，我们应该跟随情绪线索，关注低落情绪产生的根源，有意识地找到中断低落情绪的工具。这些工具包括改变我们现有思维方式，改变我们的周遭事件、情感关系、身体状况等。

抑郁症是可以预防的，抑郁症作为一种病症，就像其他病一样，都会有发病信号。我们可以警醒这些信号，及时干预，避免抑郁症的发生。

当为抑郁症所困时，可以试试马特的做法，建立一个糟糕日子银行，把这些糟糕的日子都存起来，当遇到下一个糟糕的日子，你会想到，之前还有更糟糕的日子，今天还不算太糟糕。积攒时间就是积攒希望，积攒的时间越多，就越有机会重新获得健康。

时间是治愈一切的良药。在你经受过地狱般的痛苦时，总有一天你会体会到常人体会不到的喜悦。

面对抑郁症还有一点就是用爱帮助抑郁症患者走出抑郁症。

如果我们的身边有抑郁症患者，我们可以用爱去陪伴他们，去聆听，去接纳，去体谅，永远不要说“振作起来”或者“高兴起来”，只要给他们温柔的爱和陪伴。