重版出来东江扮演者

2022-10-01来源：萧翱瘁编辑：佚名标签：

文章导读: 01/“今天过得很糟糕，要不要出来喝一杯？”刚到家，手机屏幕亮了一下，显示的是来自John的微信消息。时间还早，手头的事也都忙完了，倒也不是不可以。思考了两秒，我回复：“不了，一会儿还有事。”确认，发送。Joh

“今天过得很糟糕，要不要出来喝一杯？”刚到家，手机屏幕亮了一下，显示的是来自John的微信消息。

时间还早，手头的事也都忙完了，倒也不是不可以。思考了两秒，我回复：“不了，一会儿还有事。”确认，发送。

John是我以前的老同学，许久没见，也不是不想和John聚聚，只不过John是我见过的最容易间歇性发泄“丧气”的人，一个现实版的马男波杰克。

这部著名的毒鸡汤动漫里提到过一个有趣的“Zelda和Zoe”理论，如果Zelda说的是元气阳光，积极而又向上的人，那么Zoe对应的则完全与之相反。颓废，萎靡，悲观，伤感……Zoe式的波杰克们，用“丧气”回应着对这个世界的不满。

不知道你们的身边会不会有这样一个容易悲观的人？今天下雨了，他抱怨坑坑洼洼的水泥地和拥挤的人流让他上班迟到；被老板驳回了方案，他怀疑自己是不是应该继续在这个岗位；身体不舒服，这一天就能心安理得地让自己什么也做不好；遇到困难了，第一个想到的不是迎难而上，而是怎么打退堂鼓……

内心敏感又不安，自卑而软弱，任何微不足道的小事在他眼里总是被无限地放大。不够了解自己，又急切地将责任归咎于这个世界想要寻求认同……不论是庸人自扰，或是怨天尤人，他总是能找到一百种方式让自己的生活被“丧气”支配，悲观而厌世的情绪总是像被污染过的空气一样，迅速地腐蚀自己感染他人。

致郁的人或许确实更容易孤独，可你有没有想过，是不是你的“丧气”将身边的人赶跑了呢？

Amy上大学时曾有个奇葩同学，按她的说法，这是一个不折不扣的Zoe。“糟糕”“颓废”是她口中生活的常态，一张看上去总像是没睡醒的脸上，总是不自觉地挂上愁闷的影子，张口而来的琐碎里满是鸡毛蒜皮般对压力的发泄……“和她待在一块儿，感觉整片天空都是灰色的”Amy这么吐槽着。

但真正让这位同学被全班排斥的原因，更多的是因为她的几句口头禅，“我这么难过，你怎么还笑得出来？”“今天状态不好，你就帮帮我呗。”“你说这种情况，我还能怎么办呢？”……的确，这是许多人发泄“丧气”的原因，博取同情，换取便利，卖惨确实是一条捷径，但这并不意味着，这条捷径能带你明晰方向，找到真正的出口。

没有人喜欢和到处大吐苦水的人待在一起，也没有人有义务在乎你有多脆弱，发泄“丧气”什么也无法改善，只能将朋友从身边越推越远。事实上，你的丧根本得不到你想要的理解和安慰，而真正能够把自己从阴霾里扶起的，也只有你自己。

“生而为人谁都不容易，如果谁都靠丧来走捷径，对那些阳光努力的人又何尝公平呢？”Amy的话总是不无道理。

有些人的丧，来源于对世界的期望远远比不上现实，有些人的丧，来源于内心对自己的否定和不够自信，有些人的丧，来源于无人理解和感同身受的孤独……没有铜墙铁壁，就总有被丧气钻了空子的时候。生活中总会有些不顺心的事，当丧气袭来，又该怎么应对呢？

栗子的方法是用喜欢的事情转移注意力，每当在生活中遇到瓶颈的时候，她总会重新看一遍日剧《重版出来》，元气满满的女主角黑泽鼓励东江”不行是谁决定的呢？明明你眼前就有这么多可能性啊。”的时候，栗子糟糕的心情也得到了治愈；小周的发泄方式是犒赏自己，要么是一个想了很久的礼物，或者是一顿大餐，尽情地取悦自己过后，丧气也就烟消云散。Amy则开了一个无人的小号，每当心情不好的时候，就在小号里尽情地吐槽，发泄过后将消息删掉，负能量似乎也跟着一起删掉了……

你看，这么多调节情绪的方式，为什么偏偏选择最消极的呢？