哪些水果吃了易上火,哪些水果会上火又好吃

2023-03-07来源：萧翱瘁编辑：网络投稿标签：

文章导读: 容易上火的水果排行榜吃水果既能够补充营养，又能够增加身体的抵抗力，但是也要注意，有些水果容易上火，所

容易上火的水果排行榜

吃水果既能够补充营养，又能够增加身体的抵抗力，但是也要注意，有些水果容易上火，所以要少吃。以下是十大容易上火的水果排行榜：

1. 柿子

柿子属于温性水果，含有的淀粉较多，容易上火，而且柿子的果肉和果皮都不宜多吃，吃多了会引起便秘，还会影响肝脏功能。

2. 桃子

桃子是温性水果，桃子的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃桃子。

3. 芒果

芒果是温性水果，芒果的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃芒果。

4. 菠萝

菠萝是温性水果，菠萝的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃菠萝。

5. 荔枝

荔枝是温性水果，荔枝的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃荔枝。

6. 梨子

梨子是凉性水果，梨子的果肉容易上火，而果皮则相反，含有的淀粉较多，容易生冷，所以容易上火的人最好只吃梨子的果皮。

7. 橙子

橙子是凉性水果，橙子的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃橙子。

8. 葡萄

葡萄是凉性水果，葡萄的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃葡萄。

9. 栗子

栗子是凉性水果，栗子的果肉和果皮都容易上火，而且含有的淀粉较多，容易生冷，所以容易上火的人最好少吃栗子。

10. 柑橘

柑橘是凉性水果，柑橘的果肉和果皮都容易上火，而且含有的糖分较多，容易造成血糖升高，所以容易上火的人最好少吃柑橘。

总的来说，容易上火的人最好少吃温性水果，如柿子、桃子、芒果、菠萝、荔枝等，多吃凉性水果，如梨子、橙子、葡萄、栗子、柑橘等，可以帮助调节身体的热量，维持身体的健康。

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