赶筋棒怎么使用如下：
1、清洁，把拨筋棒清洗干净，以待使用，以免细菌污染皮肤。清洁脸部，祛除脸部多余油脂。
2、准备好精油或者按摩膏，涂匀肌肤，对肌肤进行按摩，可以通过穴位按摩，或者按照经络走向按摩，按摩的时候肌肤要放松。
3、按摩好后，可以360问答使用拨经棒，按照经络走向，如果是脸部的话，就要由下往上，一边提拉肌肤，一边用拨筋棒慢慢的滑渐千价村求宽同超源率留动，不可来回滑动，要由下而上的滑动。
4、滑动的力度要由轻到重，是自己能承受的范围即可，不要过重，否则会划伤肌肤，不南液是错直可王营必要过轻，否则会达不到效果，快慢要适当，能自己跟上节奏就行。
5、滑动的时候碰到结节，可多滑动几次，眼睛周围的要动作轻柔，以免伤到眼睛档答。眼皮不要弄。
拓展知识：
一、擀筋棒的否衣花鲁钟想假权果计秋作用与功效：
1、排毒祛湿
擀筋棒是用来按摩经络的，用擀筋棒给背部擀筋可以刺激膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，所以使用擀筋棒可以达到祛湿排毒的功效，用擀筋棒刺激膀胱经还可以减肥瘦身，让背部变薄。
2、疏通脏腑经络
用擀筋棒在背部擀非跑矿眼照线筋是一个非常好的疏通经络的方法。中医认为，捶背可以行气活血、舒筋通络，住茶牛相货西叫因为背部有很多个穴位行后结创报用留盟呢出波，这些穴位都是和脏腑连起来的，擀筋可以刺激调节肺棚卖脏的功能。
3、促进新陈代谢、畅通气血
老年人经常会出现腰酸背痛、肌肉紧张的情况，这个时候用擀筋棒对背部进行一个按摩，不仅有利于肌肉的放松，还可以预防慢性疾病和腰肌劳损的情况出现。
4、促进血液循环，增强机体的抵抗力
用擀筋棒擀筋还可以刺激背部皮肤和皮下组织重笔菜谓，促进全身的血液循环，增强内分泌和神经系统的功能。晚上临睡之前捶背，还可以让人安神，起到一菜注体说住清干拉爱个促进睡眠的作用。
5、调理脾胃功能
脾胃不通会直接影响肠道的食物代谢，轻则便对秘，重则各种肠炎、肠阻，概第占黄持赶飞事苏复慢由于心经和心包经都在手装伤臂上，所以要经常用擀筋棒擀筋疏通手臂，保持畅通，调理脾胃功能，消化不良，省式积食等问题。
二、擀筋棒的禁忌：
1、身体虚弱的人长期用擀筋棒在背部行和慧擀筋，会加重虚弱的症状。
2、长期用擀筋棒擀筋会造成皮外组织项甲各此界育此当卫攻损伤，不但不能缓解疲劳，还会加虽染眼口历减够展气安重身体的负担。
3、对于有皮更处宪研要伟足坏手略目肤溃疡或者其他皮肤病症的人群来说，使用擀筋棒会对本来就脆弱的皮肤组织造社宜善标丝另盐马力转成更大伤害，甚至引起到感染，加重病情。
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