江艾艾的扮演者

为了公益，你会做些什么？

有些人会说，我从不关注公益，但我喜欢的明星是公益的爱好者，因为他们，所以我会关注。

的确，明星担任公益大使的效果是不言而喻的，除却个人本职工作，明星更多地承担了身为偶像的社会责任。

这其中，有的明星会高调宣传，因为公益活动绝对是提升个人社会评价的一大亮点；而有些人，则低调行善，即使没有太多的报道，他们也会默默地为社会奉献自己的一份力。

公益，从来不是一个人做很多，而是每个人做一点。而明星就是唤醒大众公益意识最好的示范。

今天娱妹妹要说的，就是这样一个为公益奉献十年如一日，低调行善，又飒爽又美丽的女演员——练练（原来的名字叫练束梅哦）。

【她的名字你或许陌生，但她诠释的角色却熠熠生辉】

提到练练，大部分人或许会愣怔一秒，总觉得这个姑娘似曾相识，可一时想不起她到底演过哪些角色。

娱妹妹倒认为，优秀的演员留给观众的，往往是他们演的角色，而不是背后的那个人。

作为一名出道十年的演员，练练奉献了众多经典角色。刚出道那会儿，她就担起了主要角色，在《恰同学少年》这部主旋律大剧中塑造了一个令观众难以忘怀的角色——陶斯咏。

除了陶咏斯，练练还演了许多正能量、主旋律的影视剧：从救赎吸毒者的电影《心灵风暴》到赈灾电影《前方，后方》，从《没有共产党就没有新中国》到《决战黎明》，有着干净外表和直率性格的她，成了那些战火纷飞的主旋律剧中最耀眼的一抹亮色。

《决战黎明》中饰演向红

练练不会就此把自己囿于主旋律的框框之中。勇于挑战的她一直寻求突破。

在《圣天门口》中，练练饰演的麦香，外表风情万种，内心却良善痴情。她将一个女人的血性和母性结合得恰到好处。

《圣天门口》饰演麦香

《赵氏孤儿案》中，她将自己的演技发挥到了极致，她把一个市井少妇的愚钝、多疑、猜忌、贪财，到失去孩子后的疯癫、痴迷、隐忍，全方位地塑造并立体地呈现在大家面前。

精湛的演技背后是她不懈的努力和对演员事业的专注。吴秀波如此夸赞她：

“没有练练的陪伴，拍戏这三个月的时间是熬不过来的。”

《赵氏孤儿案》饰演宋香

出道多年的练练，用自己纯熟的演技俘虏了不少观众的心，不仅有视帝黄志忠对她“非常敬业、通透，是八零后演员中极具灵性的一位”的高度评价，更有不少观众在微博上留言为她的演技点赞。

《皮五传奇》饰演孙孝姑

【身为演员，有必要向大众传递公益正能量】

一场场戏，像一场场华丽的冒险。演员这个职业是孤独的，是演员与角色的对话、自己与自己的对话。

练练的戏，有古装，有现代；有情感，有史诗，有军旅；有一人分饰两角的，有年龄跨度大的……或平凡，或伟大，她将每一个角色都饰演得淋漓尽致。

如果一定要选一个最能代表这两年来练练心境的角色，娱妹妹会毫不犹豫地推荐这部剧——《三妹》。

三妹，也是练练在这部剧中饰演的女主角的名字。讲的是二十世纪七十年代练练饰演的民办女教师何三妹坎坷的一生，虽经历了命运的苦楚，但她依旧顽强地与命运抗争，并选择为教育事业贡献出自己青春年华。

与大庆忠贞的爱情，父女间相伴的亲情，对待学生友善耐心的师生情，与江艾艾的姐妹情以及那种爱恨情仇纠葛的痛苦与绝望......练练将这些复杂的情感演得收放自如。

《三妹》中，有一场特别苦的戏，是她的孩子不幸落水。天寒地冻的冬天，导演组权衡再三，还是准备用替身，可练练坚持亲自上场，完成了这场戏。因为吃进了太多脏水，她止不住地呕吐，还高烧了好几天。

《三妹》为山东卫视创下了高收视，仅次于偶像剧热播平台湖南卫视。作为非偶像路线的电视剧，能创下如此过人的收视，离不开演员精湛的演技。

练练在采访中感慨：

享受三妹努力付出后的美好，传递三妹积极向上、不轻言放弃的励志精神。

她觉得，对待任何东西，都要有敬畏之心。经历《三妹》中真实的农村教师生活，她更加确信，身为演员，有必要向大众传递这一切。

已经从事公益事业十年的她，在拍完《三妹》后亲自走访湖南、贵州等地的山区学校，给孩子们带去满满的关爱。

在今年《跨界歌王》的舞台上，练练选了一首《野百合也有春天》，因为唱这首歌不仅代表自己的心境，更希望用这首歌为每一个平凡人发声，呼唤大爱。

【低调的演员，行动的巨人】

汶川大地震之后，全国各地相继救灾。练练除了为灾区捐钱、捐物外，更是作为志愿者冲在了第一线。她为抗震救灾拍摄的电影《前方后方》，是彻彻底底的零片酬，零索取。

2013年，练练担任了瓷娃娃爱心拥抱大使。她顶着烈日走上街头号召大家关爱“瓷娃娃”，并出资帮助脆骨症儿童进行手术。

社会上很多人都对瓷娃娃这个病症有误解。练练坦言，或许因为大家害怕伤害到瓷娃娃，所以这次活动并不是特别顺利。正是这样，身为瓷娃娃宣传大使，她才更有义务将这个事业进行到底。

也是在这一年，练练因为自身积极向上的形象，被聘为“幸福列车和幸福盒子”公益项目的爱心大使。积极呼吁大家关爱农村留守儿童。

去年，是她同公益最分不开的一年。

以《三妹》这部戏为契机，去年5月，练练赴湖南湘西茶马道山区内洞市完小支教，给孩子们上语文和美术课，当了一天实实在在的“小练老师”。

她为孩子们认真讲解梁启超的《少年中国说》，带领孩子们大声朗读，并鼓励他们一定好好读书，去看外面精彩的世界。

6月，为了援助受灾同胞度过难关，她第一时间发起“天佑盐阜老乡”的公益活动，通过“壹基金”组织捐款十万元。

每一次行动，她不是将口号挂在嘴边，而是以实际行动感染众人。

她说：“希望自己小小的举动，能给别人带来一丝丝暖意。”这次为爱发声，得到了柯蓝、郭晓婷、黄志忠、吴秀波等一众明星好友的力挺。

而11月，练练首次接触“春晖博爱儿童救助公益基金会”，捐款20万元用于给宝宝们的治疗。

春晖博爱基金成立于2012 年，致力于帮助弱势儿童的教育抚育。春晖博爱建立了“春晖家庭”项目，由1位全职妈妈和1位工作爸爸组成寄养家庭，在福利院内或者附近，用家庭的关爱和温暖，抚育不超过4位身有重度残疾、少有机会被领养的特需孩子，直到长大成人。

迄今，在春晖博爱基金的帮助下，已有十四多万中国孤儿受益。

“我相信积少成多，也许你付出一点点，就有可能改变一个孩子的一生，想呼吁身边的朋友更多地去关注这些群体。”

练练绝对不是个靠嘴皮子、耍滑头的演员，她把自己的善念更多地实践到了行动当中。

在近日的春晖博爱慈善晚宴和杨澜慈善晚宴中，我们都看到了练练的身影。官方的邀请，是对她十几年如一日为慈善助力的认可。

行一次善并不难，难的是长期坚持。“力所能及”“坚持公益”是练练常常提到的一句话，正因为她常年的坚持不懈，无形中也影响着许多关注她的朋友和观众。

出道多年，练练的心态十分平和。在这个光影浮华的名利场，仍有人认真演戏，恬淡生活。清清白白做人，认认真真演戏，一步一脚印把每个角色演绎好、让观众与自己产生共鸣，是她一直以来的追求。

都说娱乐圈是个大染缸，可依旧有些人如同那首《白衣飘飘的年代》一样，始终保持着至纯至爱的真性情。

练练就好像是那个年代走出来的人。她有着自己的坚持，更希望大家记住她的演技和角色，而不是练练这个名字。她不问世事、专心演艺事业，不争抢，不混圈，不浮躁。

“去爱，去看，去体验，去创造，努力积累所有美好的经验，

才能始终活在不抱怨、不憎恨、专注而精彩的世界。”

没有绯闻，没有炒作，从不需要用过多的“浮华之物”修饰自己的人生。她愿自己永远看得通透，活得洒脱，爱得真诚，用大爱温暖自己所爱的人间。